Mélanie Gauthier-Filliot
Praticienne PNL certifiée
Spécialisée dans l’accompagnement des femmes en Burn out
Renaissance & Équilibre
Retrouver énergie, équilibre et amour de soi après un burn-out
Crédit photo : Marjorie Devot
Vous n’êtes pas seule.
Moi aussi, j’ai connu cette sensation de vide intérieur, d’épuisement et de perte totale de repères.
En 2019, lors de ma première grossesse, j’ai traversé mon premier burn-out. À l’époque, j’ai mis cette fatigue extrême et cet épuisement sur le compte de la maternité.
En 2022, ce vide s’est intensifié. La fatigue est devenue écrasante, laissant place aux premiers signes d’une dépression.
Et puis il y a eu ce jour… le 18 septembre 2023. Ce matin-là, alors que je pensais simplement reprendre le travail après quelques semaines de vacances, tout a lâché. Mon corps m’a littéralement mise à terre, incapable de continuer comme avant.
C’est à cet instant précis que j’ai compris : je n’avais plus le choix. Il fallait que je me reconstruise en profondeur et que je réaligne ma vie avec mes vraies valeurs.
Aujourd’hui, cette épreuve est devenue ma force. Ma mission est claire : accompagner les femmes comme vous à transformer leur burn-out en une véritable renaissance.
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Mon histoire : du burn-out à la renaissance
Je m’appelle Mélanie Gauthier-Filliot.
Pendant près de dix ans, j’ai travaillé comme cadre en grande distribution. J’étais investie, perfectionniste, toujours à 200 %. je pensais que c’était ça… réussir sa vie.
Jusqu’au jour où tout s’est écroulé.
Le premier burn-out a été un avertissement. J’ai voulu croire que ce n’était qu’un passage, un excès de fatigue. Alors j’ai repris, comme si de rien n’était.
Mais le deuxième m’a brisée bien plus profondément. Il m’a conduit à un divorce avec le père de mes filles. A ce moment-là, j’avais perdu un pan entier de ma vie personnelle.
Et puis il y a eu le dernier, celui du 18 septembre 2023. Celui qui m’a mise à terre, incapable de me relever. Un métier qui, autrefois, m’animait, est devenu une prison. Rien que l’idée d’y retourner provoquait en moi des crises d’angoisse incontrôlables. Mon corps criait stop. Ma vie entière criait stop.
J’ai perdu du poids, j’ai perdu confiance… et surtout, j’ai perdu le lien avec la femme que j’étais vraiment.
Cet effondrement a été douloureux, mais il m’a obligée à faire ce que je refusais depuis des années : m’arrêter.
Après mon troisième burn-out, j’ai longtemps cherché des solutions miracles, pensant que la réponse viendrait de l’extérieur. Mais plus je cherchais, plus je réalisais que la véritable solution était d’abord à l’intérieur de moi.
Et dans ce vide, j’ai découvert la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
Pas à pas, j’ai réappris à respirer, à me reconnecter à mes ressources intérieures, et à reconstruire mon équilibre. La PNL m’a offert des outils puissants pour retrouver la femme que j’étais vraiment et transformer cette épreuve en véritable renaissance.
Aujourd’hui, je vous guide pour transformer votre burn-out en véritable renaissance.
Ma mission : vous aider à retrouver votre équilibre
Vous vous sentez épuisée, débordée, comme si chaque journée était une course sans fin. Entre le travail, la famille et toutes les responsabilités qui s’accumulent, il devient impossible de trouver du souffle… et de retrouver cette femme que vous êtes vraiment.
Je ne propose pas de solutions miracles ni de recettes toutes faites. Mon approche repose sur l’accompagnement humain, sur la durée, pour vous aider à :
Retrouver votre énergie
Sortir progressivement de la fatigue chronique et renouer avec votre vitalité.
Réapprendre à vous aimer
Renforcer votre estime de vous, accueillir vos limites, reconnaître vos forces.
Rééquilibrer votre vie
Créer un rythme qui vous ressemble, aligné avec vos valeurs profondes.
Parce que derrière l’épuisement, il y a une force qui attend de se révéler. Mon objectif est de vous guider pour la retrouver, pas à pas, et transformer ce moment de fragilité en véritable renaissance.
Qu’est-ce que la PNL ?
La Programmation Neuro-Linguistique est un accompagnement centré sur la compréhension de soi.
Elle permet d’identifier ce qui se joue dans nos pensées, nos émotions et nos comportements, afin de retrouver plus de clarté et de liberté intérieure.
Grâce à des outils concrets et bienveillants, la PNL aide à se libérer des schémas épuisants, à reprendre confiance en soi et à avancer alignée avec ses valeurs.
Pourquoi la PNL ?
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est un outil puissant pour transformer ce qui vous bloque et retrouver votre équilibre après un burn-out.
Elle vous aide à :
- Identifier et dépasser vos croyances limitantes
- Repenser vos défis et reprendre le contrôle de votre vie
- Activer vos ressources pour reconstruire un équilibre durable
Grâce à la PNL, vous pouvez passer de l’épuisement à la renaissance, en retrouvant confiance, énergie et clarté pour avancer pleinement.
Ce que vous trouverez ici
Ce site est avant tout une invitation à la reconnexion et à l’équilibre.
Vous y découvrirez :
- mon parcours et mon approche,
- un accompagnement pensé pour les femmes en burn-out,
- des témoignages inspirants de femmes qui, comme vous, ont choisi de se reconstruire,
- des ressources pour mieux comprendre le burn-out féminin et trouver des clés pratiques pour avancer.
Vous n’êtes pas seule
Le burn-out isole. On croit qu’on est la seule à ne pas y arriver, la seule à être épuisée, la seule à se sentir dépassée. Mais la vérité, c’est que de nombreuses femmes traversent cette épreuve en silence.
Mon rôle est de vous rappeler que vous n’êtes pas seule, que vous avez en vous la force de vous relever, et que je suis là pour vous accompagner pas à pas sur le chemin de votre renaissance, vers cette nouvelle quête de soi.
Prête à commencer votre transformation ?
Chaque parcours est unique, mais la première étape est la même : oser demander de l’aide.
Je vous propose un appel découverte pour faire connaissance, comprendre vos besoins et voir comment je peux vous accompagner.
SI TU HÉSITES
Commence par le guide offert, puis réserve quand tu es prête.